Basendeki Kilo ile ilgili bakarmisiniz

Question

Diyeteyim basenlerim ve bacaklarim az bisey kalin gerçekten nasıl inceltebilirim incelten varmi cok sıkılıyorum bu durumdan tavsiyesi olan varmi 

Answer 1

Bende bekleyim şurda ben suguat yapıyorum 

Comments

Cok kötü bir durum degilmi ya

Answer 2

Korse taytlar oluyor onu giy ustune esofman bolbol yurü

Comments

Tamam teşekkür ederim denjcem

Answer 3

30 günde kilo ver programını indirmiştim ben diyet yaparken çok işe yaradı bende. Bir de Leslie yaptım hep. Çalışıyordum o zaman çok çabuk erimişti basenlerim bacaklarım

Comments

Yani gerçekten incelme oluyor demi yaparsam

---

Gerçekten çok faydasını gördüm. Göbek bölgem falan gitmişti. Ama diyete çok bağlıydım ve çalışıyordum hep hareket vardı hayatımda

---

Teşekkür ederim denicem

Answer 4

Diyete devam et canım. Bölgesel zayıflama diye bir sey yoktur. Diyete ve spora sadık kaldıkça gider hepsi. 

Comments

Tamam canım inşallah gider

Answer 5

Maalesef bacaklarım var benimde çok rahatsızım bu durumdan ama gitmiyor:(

Comments

Bende cok rahatsızım

Answer 6

Bölgesel incalmek için plank egzersizleri var onları düzenli uygulamalısınız

Comments

Tamam teşekkür ederim demicem

Answer 7

Uygulama var canım play store de onlardan birini indir ve uygula gerçekten faydası oluyor sezaryen göbeğim eriyip gidiyor benim o hareketler ile

Comments

Benimde gobegim gitti ama basenler cok zor gitmiyor

Answer 8

Ben kalca ve bacaklar egzersizin basladim bugun yillar once 21 gun uygulanmıştır cok ise yaradı tekrar basladim

Comments

Tamam canım teşekkür ederim

Answer 9

Diyetini bozma korseli termal taytlar var ise giderken giyebilirsin aslinda bide leslie yap ben 1 haftada 2 kilo verdim diyete sadık kal acıkınca aynaya bak ve basenlerini düşün zaten yemek yemezsin bnde ayni dertten muzdaripim malesef ki ama sıkılasma var hissediyorum ama 40 dakika yapmak önemli gerçekten 

Comments

Bayadir oldu diyeteyim diye midem cok küçüldü ve cok az yemek yiyorum yemegi koymasam aklima yemek bile gelmiyor  bence sporda lazım

---

Aynen spor şart bende diyetteyim 3 aylikken kizim girdim ama emzirme falan filan derken alışmam zaman aldı emzirdikten sonra vucudum halsiz düşüyordu az az yedim tatli ihtiyacım çöktü bana kilo aldiran tatli oldu kan sekerim bi anda dusunce sanırım ama şimdi alıştım bir ogun yerim sut arttirici odem atıcı cay içerim spor yaparim evin içinde 10 bin adik atarim leslie yaparim evimde kondisyon bisikletim var ona binerim ama en zor eriyen bölge basen oldugu icin bi fark göremedim daha