Diyette olanlar ramazanda nasıl olcak :)

Question

Kızlar ramaazan da verebilcez mi sizce ya ben kendimden umidim yok tek öğün oldu için Ramazan'a kadar sıksam 6 kilo verebilirmiyim sizce neler yapabilirim sıkı ve denenmiş taktikler bekliyorum 

Answer 1

Tatlı yok 

Ekmek yok

Su çok :D

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

Bende ramazanda alanlardanim bakalım bu sene nasıl olacak dengeli ve sağlıklı beslenmeyi düşünüyorum 14 kilo vermişim 1 ayda geri alamam onları :) ben sadece şekersiz 21 günle 4 kilo verdim sen birde düşük karbonhidrat ekle bu diyete 5-6 verirsin 

Comments

Kız bende 4 aydır 17 kilo verdim işte tekrar almak istemiyorum ama o dediklerini hiç denemedim nasıl yapacam mesela detaylı anlatırmisin bi

---

Rafine şeker içeren hicbirseyi yemiyorsun tadımlık bile olsa yok yani pasta kek kurabiye çay kahveye şeker yok bu şekilde günde en fazla 1 meyve ekstra olarak pilav makarna ekmek börek ve patatesi de iyice azalt çok güzel kilo verirsin zaten şekersiz diyeti tamamlarsan eğer inanılmaz şekilde iştahı azaltıyor istesende yiyemiyorsun :)

---

Deniycem Ramazan'a kadar peki bulgur pilavı vs serbest mi

---

Pilavsiz yapamam dersen bulguru tercih et tabi ama sen yinede çok abartma arada kabak detoksu yap mesela oda çok güzel kilo verdiriyor

Answer 3

Bn sabahları tarçınlı türk kavesi içiyorum faydası oldunu düşünüyorm bide yotubda seher akgulun sütlü yeşil çay tarifini deniyorum bakalm fayda etcekmi ekmek şeker un tuz yasak suyu çok iç yeşil çay kayısı çay kiraz sapı falan bn bugün gittim aldm kayisi çayı tuvalete çıkamadım anında çıkardı beni valla tavsiye ederim boooollll eksiler

Answer 4

Bende 55 kiloyum zor kilo alıyorum bu kiloya zor ulaştım her ramazan en az altı yedi kilo veririm napicam bilmiyorum ya 

Answer 5

Ben ramazan oncesı dıyetısyenıme gidip danısıcam canım lıstemı duzenletıcem yads fıkır alıcam 

Answer 6

Bu ramazanda eşim evde olmicak bende 1 çesit yemek yapmayı düşünüyorum ekmekte yemezsem veririm heralde