Akşam yemeği ve diyet

Question

Kızlar bugün akşam yemekte diyeti bozdum ardına da 3 tane felan abur cubur yedim 10 dakika sonra lavoboya çıktım bı çıktım sonra tekrar çıktım 2 kes yani o yediklerimde gitti kilo olurmu bu hemen çıktım ya lavoboya

Answer 1

Önemli olan ertesi günü onu dengelemek canm aaa ben yedim WC gitti kg yapmaz bu sekilde dusunulmemeli haftada bir kere serbest gün yapabilirsin ama diğer günler dengelemek sartiyla

Comments

Yarın oruç tutucam inşallah ta gece sahur yapmayı düşünmüyorum yarın akşamda sebze ve yoğurt ağırlıklı besleniriz artık