Hamilelikte diyet yapabilir miyim?

Question

Hamilelik diyet zamanı değildir. Kendinizi aç bırakırsanız, bebeğinizi de aç bırakırsınız. Bebeğinize düzgün bir şekilde gelişmesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri vermeyi amaçlamalısınız. Hamilelikte diyet yapmak zorunda değilsiniz. Kilo almaktan korkmayın bu tamamen normaldir; ama aynı zamanda bunu istediğiniz her şeyi yeme zamanı olarak görmeyin. Yaklaşık 9 ila 12 kg veya biraz daha (kiloluysanız daha az) artış normaldir. Hamilelikte diyet vücudunuza, yapınıza, boyunuza ve hamile kaldığınızda sahip olduğunuz kiloya bağlıdır.

Answer 1

Diyet değilde sağlıklı beslenebilirsin 

Answer 2

Diyet yapma bence ama sağlıklı beslen dediği gibi ben de mesela her şeyi yardım ama abur cubur asla çitos kola sadece arada çok nadir bir iki defa onun haricinde sürekli meyve sebze tüketiyorum her şeyi de yiyofdum

Answer 3

Cnm istediğini ye iç. En güzel dönemdir hamilelik

Answer 4

Ben de karbonhidrattan kızartmalardan tatlılardan tuzlulardan uzak duruyorum. Doktorum her ay bir kilo alabilirsin dedi dikkatli beslen dedi. 68 ile başladım hamileliğe şu an 72 kiloyum 25.5 haftalığım. Hamileyim diye herşeyden fazla fazla yemeyi doğru bulmuyorum. Çevremdekiler sürekli baskı yapıyor hamilesin biraz daha ye hamilesin şundanda ye diye. Zaten açlık hissettiğimde yiyorum kararınca fazlasını alıp neden kendimi şişiriyim. 

Answer 5

Bende şeker çıktı ben malesef diyet yapıyorum az iyorum ve ara öğün iyemiyorum 

Answer 6

Benimde doktorum kilo kontrolu saglamak amaciyla bi liste onerdi bende uygulamaya calisiyorum