Diyetteyim tatlı krizi ve çözüm

Question

Diyetteyim ilk hafta 3 kg verdım özlex tea kullanıyorum bilen vardır belki  ama bu hafta hıc kg veremedim. Durdu kılom canım sureklı bsıyler yemek istiyor sureklı aklımda yemek var cok mutsuzum kılomla kesinlikle zayıflamalıyım toplam 10 kg fazlam var  

*kilo verimim duraksamaya gectı nasıl geri kilo vermeye baslarım 

*tatlı krizin tutuyor yemiyorum ama ızdırap gıbı zaman gecmıyor  nasıl bastırabılıri.

Hatta motive olması acısından diyet yapmak isteyen varsa birlikte de yapabiliriz. 

Answer 1

Fit tatlılar var bu şekersiz yulaf ezmesiyle pekmezle bilmem neyle yapılıyor internette görüyorum onlardan yap :D

Answer 2

Bende diyetteyim hurma ye bastirmak için benim kilom durdu gitmiyo alirim diyede korkuyom bayadir durum bu acı çehre diye bisey aldım dün bakalim ne olucak 

Comments

Acı çehre ishal yapıyordu ama sanki

Answer 3

Geçmez o sen bozarsin diyeti diyimde:))☺️☺️

Answer 4

Bi diyetisyen sey diyodu hani mesela atiyorum canin bir dilim baklava istedi ama kendini kısıtladın yemedin yemedin yemedin daha sonra dayanamayip 4 dilim yedin. Ama canın isteyince o bir dilimi yiyip geri diyete devam edebiliyomussun diyetin bozulmuyomus 

Answer 5

Çubuk tarçın at suyun içine normal su yanında onu da iç tatlı isteğini kesiyo. Bir de bu kdar mutsuzken hayatta veremezsin kilo kendine moral vermelisin çok gzel kilo veriyorum vs diye arada byle duraklama zamanları olabilir bikaç güne vermeye devam edersin olmadı şok niyetine bi detoks suyu vs yap

Answer 6

Ben şuan diyetteyim diyetisyenle beraber yapıyorum her hafta bana Özel menü yapıyor böyle çaylarla hiç denemedim.

1 hafta olmadı daha ama 2 kiloya yakın gitti zaten ilk baş ödemeleri atıyorsun 

Benim hedefim 20. Kilo vermek bakalım 

Answer 7

Sağlıklı tatlılar yapip yiyebilirsin .Kahve yanına bir iki kare cikolata koyabilirsin .Kendini çokca baskılarsan daha fazla duramayıp tatlıya saldırabilirsin bende oyle oluyor yani 

Answer 8

Yapalım gülüm benim 6ci gün ama emziriyorum bebeğim 3 aylık sadece diyet yapıyorum toplam 8 kılo fazlam var

Answer 9

Bende şuan 84 kiloyum Bi 20 kilo vermem lazım. Birbirimizi motive edelim. Benimde aşırı tatlı krizlerim oluyor. Yemek hiç yemem ama tatlı anamı ağlatıyor 

Comments

Suan uyguladgn bir diyet var mı canım.

---

Dün gece 3 kup tatlı gömdüm canım:( :( ama kararlıyım yarından itibaren başlıyorum. Kocaman sarkmış bir sezeryan göbeğim var :(

Answer 10

Yoğurdun içine şeftali doğruyo ablam küçük küçük onu yiyo ben yiyemem ama yiyebilirsen dene :D, 

Answer 11

Bende diyetteyim 

Answer 12

Bende o çayı kullandım kız 29 kilo verdim al sana motive olsun ben 3 ay kullandım 15 kilo felan verdim sonra kendi irademle devam ettim 88 den 58 e kadar düştüm 1 senede şuan 4 kilo kadar aldım 1 aydır diyet yapmıyorum yarın basliycam bende tatlı ihtiyacı olarak hurma yiyebilirsin tarçınlı su veyatta muzu kakoya bulayıp ye hiç biri kesmezse eti liaflif barlardan al bu şekilde birde duraksama oluyor artık ödem gitti vücut yağdan vermeye basliycak ondan bendede oldu 1 ay hiç veremedim kilo düşün 

Comments

Suyunu bol iç duraksama olduysa bı detox yap derim veyatta yeme düzenini değiştir mesela sabah maydonoz limon nane elma ile bı karışım yap blendrdan geç iç onu kahvaltı niyetine akşam normal devam et mutlaka yeme düzenini değiştir veyatta detox yap

---

Sen suan diyette mısın peki canım

---

Evet 2 gündür dikkat ediyorum canım

---

Gunluk kilo veriyon mu

---

İlk gün 1.600 verdim odemdi odemim gitti için henüz tartilmadim cuma günü tartilicam

Answer 13

Diyette kilo ilk veriliyor sonra duruyor ama daha sonra tekrar veriliyor tarçın ile tatlı isteğini kes tarçınlı su mesela meyvene toz tarçın serp