Diyet yemekleri onerirmisiniz?

Question

Aklima degisik seyler hic gelmiyo ya dun mucver denedim benlik degilmis ☺ diyetteyim 1.5 aydir 1 ayda 7 kg verdim bi masallah alirim ocagin ortasinda bdaha gidicem doktora

Answer 1

Mücver gzl oluyo kız  

Kuzu kabakları sotele üzerine yoğurt koy bn çok severim  

Comments

Evet onu bende cok begendimmmm sagol canim

Answer 2

Pirasa mücver, kabak yemegı, et sıs, tavuk sote,kiymali ıspanak yemegı bunlar var bnm dıyetimde. Ayran aşı corbası bol proteinli olarak yogurt sut yumurta peynir var hergun bende 2 ay olacak 10 kıloya yakın verdim cumartesi kontrol gunum 

Comments

Evet cnm yuruyus, egzersız yada ip atlıyorum. Cok hızlı veriyordum aslında 2 hafta salgın yakalandık oksuruk mahvetti beni yok sa cok daha kılo verirdim. 2 hafta hıc birsey yapmadım sadece yememe dikkat ettim 1 er kilo vermistim

---

Bende bugun bari yesil mercimek haslayaym salata yapayim sagol canim fikirlerin icin ☺

---

Ben bugün yaptım cnm mercimek hasladim içine maydanoz salatalık turşusu ceviz lımon nareksisi az da zeytınyagı ekledim cok guzel oldu doyurdu da

---

Tursu yeme canim odem yapiyo afiyet olsun bende hasladm buzluga attm braz braz cikarip katarm salatalara

---

2 mink  salatalik tursusuydu kız tat versin diye kattım. Korkudan yemiyorum zaten. O kadardan bısey olmaz:)))Ayy 200 ip atladım sımdı bacaklarım agrıyor dun 500 du. Yavas yavas arttırıcm kahvaltımi yapayım sonra devam ınsaallah

Answer 3

Spor yapıyor musun cnm 

Devlete mi gidiyorsun 

Comments

Devlete gidiyorum evet doktor gunde yarim saat yuruyus onerdi kucuk cocugum oldgu icn yuruys yapamiyorm oda yapamazsan koridorunda yuru bol bol muzik ac dans et hareket et dedi

---

Cnm ya müsait olursan listeni bı atar mısın acaba
Baska bişey içiyor musun

---

Yesil cay iciyorum atiyorum canm simdi yoruma en uste sabitleyeym

---

TM cnm sagol

Answer 4

karnabahar hasla yogurtla ye

patlicani baharatla firina at ye tavuk hasla salata yao neydi adi sezar salata 

Comments

Sagol canimmm fikirlerin icin ☺