Kilo vermek istiyorummmm kızlarrrr

Question

Kızlar bana yardım edin ya nolur acilen kilo vermem lazım en hızlı şekilde nasıl verebilirim 10 kilo fazlam var kendimi hiç sevmiyorum 

Answer 1

Kızlar bakın lütfen 

Answer 2

Aralıklı oruç yapabilirsin 

Comments

O nasıl oluyor cnm

---

Nasıl yapıcam onu yani neler yemem gerekiyor

---

İnternetten araştır  canım orda var

Answer 3

Ekmek yemezsen şeker kullanmazsan azaltirsan . Akşam 6 dan sonra yemezsen . Hemen verirsin canım 

Answer 4

Az yiyerek cnm 

1 Hamur işlerini bırak 

2 şeker ve şekerli şeyler den uzaklaş 

3 hazır gıdalardan Uzak dur 

4 bol bol su iç 

Yürüyüş yapamasan bile sürekli evde spor yap