İlk defa diyet yapacağım hayatimda

Question

Önceden kırk kırkbeş kilo idim elli üç kiloda doğum yaptım şuan altmış olmuşum git gide alıyorum alienin tüm kadınları belli bir yaştan sonra aşırı kilo aldılar öğle olmak istemiyorum.tavsiyeler nelerdir 

Answer 1

Aboooo bu yasa kadar hic diyet yapmamis olman takdire şayan helal ilsun sana

Comments

Çünkü hep zayiftim

Answer 2

Tavsiyem diyetisyen eşliğinde diyet yapman 

Saatli ve düzenli beslenince kendiliğinden gidiyor kilolar 

Comments

Ona gitme imkanım yok suan

Answer 3

Bende karışım buldum kilo almak için onu yapacam 

Comments

okula gitcem yaa yagmur yagiyo acı bana hava buz buuuuzz

---

Bı ara denedim sonra bıraktım
Süt yulaf bebe bisküvisi muz fıstık ezmesi badem istege göre bal yad pekmez.
Blender den geçirip yatmadan önce.ic

---

viiiss ben icemem sagol hic sevmem oyle karmasik bisi☺️

---

Başka nasıl kilo alcaz ama tadı çok güzel oluyor

---

ben gece tost yiyom

Answer 4

Öncelikle ilk önerim kendini aç bırakmamın diyet olmadığını bilmelisin 

İkinci olarak yemeklerin yeşillik seçmen senin için büyük avantaj olur yap yakımın hızlı olur şeker ve aburcuburu hiç yememen lazım ekmek bile canın isterse 1 dilim belki kepekli ama kendin de yulaftan ekmek yapabilirsin tek kreplik şeklinde akşam yemeğini 6 dan sonra yememeye özen göster gece çok acıktıysan sulu meyve. Salatalık yoğurt gibi kürlerle geçiştir 

Comments

Teşekkür ederim bende öğle düşündüm yeşillik yoğurt filan

Answer 5

Un şeker hamur işini kes yeterli . Bol bol su günde 2 buçuk lt+

Comments

Hamur işi yemiyorum ki zaten

---

Yeterince su tüketimı ve şeker de kesince zaten belli eder

Answer 6

Bende başladım bakalım inşallah veririz 

Answer 7

Tavsiyem diyetisyen. Öyle hızlıca kilo verecem düşüncesine kapılma, çok sağlıksız bir şey, aynı hızda geri alıyorsun kiloları