74 kilodan 62 ye doğru

Question

Başlangıç Tarihi 1 ocak.

Kilo74

Güncelkilo 71.5

protein ağırlıklı beslendiğim için kolestrol değerlerim yüksek.Hem ınları düşürmek için hem de kilo vermek için yağsız diyetine başladım.İstediğim verimi aldığımda öncesi sonrası gelecek

Answer 1

Protein ağırlıklı ne oluyor ne yapiyon

Comments

Ben artık bıraktım onu et falan yiyordum çok.Kolestrolleri yükseltince sebze ve yağsız yiyorum şuan.

Answer 2

ay insAllah bi an once verirsn benmde 9 kilom fazlam var vermem lazim bu aralar tam girmeyi dusunyom bakalim

Comments

Kusmuyorsun değil mi

---

yok cnm bir program ayarlicam o sekilde gircem bakalim

Answer 3

Şuan kilom 74 ve bende başlamak istiyorum ama bir türlü olmuyor yyaaaa

Comments

Cnm her gece kendime söz veriyorum ama yok olmuyor ne güzel bir ara vermeye başladım derken geri yemeler başladı üstüne düzen tutturamadım

---

Motivasyon lazım :((( ama başla bi yerdem ufak ufak  sonra sağlık sorunları çıkıyor fazla kilolardan.Ben en başta gerçekten sağlığım için başladım.

---

Ayy kilomuz aynı bende 74 kiloyum
24 kilo vermem lazım
Kahveye başladım şimdi bakalım

---

Ben hersey denedim yok ya beyinde bitiyor kuzu hersey sen eger tamam dersen hersey tamam oluyor ya bugün ablamla iddiaya girdik bakalım nolcak :)

---

Aynen tabi orası öyle tabikide
Hadi bakalım hayırlısı olsun inşallah cümlemize

Answer 4

Başarılarının devamının diliyorum  :) darısı başıma

Comments

İnşallahj