İftardan sonra durmak yok gacılar.

Question

hadi kalkın spor yapın. Ramazan da olsa sporumu ve yürüyüşümu aksatmamaya çalışıyorum.

İftara 2 saat kala 1 saatlik yürüyüşümu yapıyorum. İftardan sonrada sporumu yapıyorum. 

Answer 1

Maşallah canım bol eksilerin olsun. Az önce gitti misafirler küçüğu  yikayıp yatırdım buyuğu yıkadım bklm ne zaman uyursa hanımefendi ☺️

Altıncı aya kadar sabr bende başlayacam davul gibi oldum 

Comments

Gel canım gel benim çok daha yolum 6. Aydada buluşuruz  hshsjs

Answer 2

Ben temizlik yaparak atıyorum iftardan sonra

Comments

1 çocuk var canım bende o kadar kirlenmiyor evim çok şükür. 2 güne supuruyorum. Haftada birde halı kilim kaldırıp dip köşe temizliyorum. Banyo tuvalet elim her daim üstünde o yüzden isimde çok olmuyor

---

1 öocukla benim evim Allah a emanet oluyor :S

Answer 3

Sprora gerek yok bacı gel yer degistirelim senle olsun bitsin mesle sadce kiloysa

Comments

Ah ah nerde o günler. Eski hallerimk özledim bir kavusahim bende böyle diyeceğim

---

İnşallh inşallh vallh ama benmi çok zayıfım kilolu olanalr çok kiloluyuz derler mesle kimi balık etli diyelim gayet idel kiloda derler ay çok kilolyuz Allah hala diyorum bendemi terslik var artk şimdi hamileyim ne aldysam şimdi alrm zaten ilk 3 ay hepsni olandı verdim eşimde vermek istyo boğazı durdursa ablmda çok aşırı kilouydu 2 ci çoğunda çok aldı bu sene azm eti baya verdi vallh 70e düştü en son azm önemli eşimde hayretle diyir ah bende azm edip kafda bitirsem

Answer 4

İftara iki saat kala felç gibi yatırıyorum kız ne sporu 

Comments

Çok şükür nazar değmesin benim bu ramazan çok kolay geçiyor. İnşaallah hep öyle olur

Answer 5

Ay eski ramazanlar her iftar sonrasi dolu dolu gecerdi mutlaka biyere gidilirdi yürüyüşe çıkılırdı

Comments

Yaza denk geliyordu iftardan sonra ailece çıkıp bir dondurma alıp yiyorduk cocujlar parkta oynuyordu. Sahura kabar sevgiliyle mesajlasiliyordu .Sevgiliyle iftar açmak için aileye binbir türlü bahane uretiliyordu bak şimdi bende özledim

Answer 6

Ay ben ya simdi yaptim oturdum 

Answer 7

Aksama kadar ev işinden ymeketen temizlikten 1 dk oturmuyorum ki.. Bugünde misafir vardı. İnanır işin adım atamıyorum dizlerimin ağrısından ölüyorum kılom da gıtmıyo az da yerim oysaki

Comments

Kolay gelsin canım. Benim davet edeceğim çok bir kişi yok. Annem görümcem eşimin arkadaşları onları da haftaya çağırmayı düşünüyorum

---

Sagol canım.. Beslenmen nasıl cnm keşke bende verebilsem

---

Sahur 2 yumurta 1 meyve 5 zeytin veya 1 tam ceviz 2 dilim tam buğday ekmeği ama ben 1 dilim yiyorum ve bol yeşillik

İftar 1 bardak su ile orucumu açıyorum. 1 kepçe çorba içiyorum. Sonra 90 gram köfte/et veya 12p gram tavuk veya 200 gram balık. 2 kaşık pilav /makarna veya 1 avuç içi kadar pide. 2 kaşık sebze yemeği

Ara öğün 1 meyve 1 bardak kefir 2 kaşık yulaf ile smoothie yapıp içiyorum

---

Cok tesekkur ederim Canım zahmet ettin

Answer 8

Yarın ben de başlıyorum tekrar canım. 2 haftadır aşırı saldım hem diyet hem spor

Comments

Canım salmak gibi bir lüksüm yok bu sefer büyük oynadım inşaallah hedefe kadar tam gaz giderim.

---

Benimde yok hangi cesaretle saldım bilmiyorum ramazan geldi hamurişleri tatlılar felaket yedim tartılmaya korkuyorum

---

Aslında yapmasan canım isteyip ye yemezsin. Haliyle akşama kadar aç kalıyoruz. Her şeyi canımız istiyor. Ama evde olmazsa nasıl yiyeceğiz değil mi. İnan bana 4 gündür deli gibi güllaç istiyor canım. Ama haftadaa 1 defa sütlü tatlı hakkım var. Onuda ailemi iftara çağırınca kullanayım diye yemiyorim

---

Valla o kadar haklısın ki yapmamam lazım bu aralar motivasyonum çok düştü habire yapıyorum yiyorum

Answer 9

2 çocukla yapıyorum diye düşünüyorum yeterince sporumu sjjsjs

Comments

2 3 kilo verdim bile şimdiden