Kilo almayla ilgili

Question

Kızlar 27 yaşındayım kendimi bildim bileli 43 kiloym 4 tane çocuğum var kilo alamıyorum buda benim ozguvenimi çok etkiliyor kaç kere doktoru gittim hic bir sağlık problemim yok çok şey kullandım olmuyo alamıyorum kilo almak istiyorum bilgisinin Bi yöntem varmı 

Answer 1

Boyun kaç 

Ben bu tarz hikayelerde troid yoksa ya da ciddi kanser vb tarzı bir hastalik yemedigini düşünüyorum zaten dört çocuğun var onlarla ilgilenen yemene fırsatın olmaz ebmaddi durumun da iyi değilse yediğin miktar da ister istemez az olur  balık yağı ya da multivitamin alabilirsin 

Comments

Balık yağı kilo aldırır mı ona göre bende alacağım

---

Her gün kullanın iştahı açar

---

Yesemde alamıyorum zaten problem orda ebet genetiklik var ailemizden zayıflık ama çok sıkıldım bu durumdan

Answer 2

Geceleri yemek ye

Answer 3

Vücut yapın öyledir ilerleyen yaşta belki alabilirsin daha yasin genç  valla bende alamiyorm. Artık pekte umursamiyorm amann

Answer 4

4 tane çocukla maşallah hiç kilo almadinmi kız :)

Comments

Yok almadım maalesef hep dedim hamile kaldığımda nolur kilo alıyım diye artık doktorumda nasa kilo aldırmayın lazım demeye başlamıştı ama en fazla 15 kilo alıyorum hamileliklekrimde

Answer 5

Zayıf olmak da özgüveni etkiliyo mu.. Herkes zayıf olmaya çalışıyo

Comments

Hemde aşırı etkılıyo gıydıklerın yakısmıyor mesela. En önemlısı de yuzunden de gıdınce bı anda yüzün çöküyor çok kotu bır psıkolojı

---

Hımm yüzden evet zayıf olmasa vücut o kadar da sıkıntı olmaz belkide. Bişey sorcam kiloyu mesela eşler sorunnyapıyo ya bazılarında zayıflıpı da sorun eden var mıdır

---

55 kiloyum sizce iyi mi kilo 163 boya

---

Benım eşim hiç sorun yapmadı zayıfladıgım o dönemde yada bana yansıtmadı ama çevremdekıler baya baya sorun yapıyodu sureklı yuzume vuruyolardı sagolsunlar

---

Bence kötü degıl kılonuz boyunuza gore iyi

Answer 6

Kansızlık var mı Ferritin değerınız kac mesela. Metabolızmanız hızlı calısyordur 4 çocuk var dedınız muhtemelen süreklı hareket halındesınız ondan dolayı olabılır. Kalorisi yüksek gıdalar ve sağlıklı gıdalar tuketmelısınız ara öğünlerde kuru yemıs yiyin. Muzlu süt için ara öğünlerde bana dıyetısyenım öyle demıstı Kalorisi yüksek gıdalar tuketmelısınız yanı ama sakın kılo alıcam dıye de gıdıp karbonhıdrat agırlıklı beslenmeyın  proteın agırlıklı gıdersenız saglıklı kılo almıs olursunuz 

Answer 7

Softmax kullandınız mı 

Comments

Bu nedir acaba tam olarak

Answer 8

Valla seni ben anlarım 26 yaşındayım 46 kiloyum şükür çocukluğumdan beri zayiftim 40 kilo olunca sukrederdim hamile kaldığında 37 kiloydum benimde hiç bi sağlık problemim yoktu bütün değerlerim çok güzeldi psikiyatriste bile gittim ne ilaçlar kullandım ama brn yrmiyodum butun günü bi kase çorbayı kasiklayarak gecirirdim bi lokma ekmek yemezdim yediğim zamanlar olurdu onda da kedi gibi yerdim herşeyden birer kaşık falan hemen doyardim o da çok keyfili olduğum zaman falan hamile kalınca eşim bi taraftan ailesi bi taraftan baskı yaptılar bende çocuk beslenemicek diye korktum afedersin kusana kadar bastırdım zorlaya zorlaya yedim gider kusardim bi daha yerdim öyle öyle iştahım düzeldi çok şükür ha yine bi oturuşta başkaları gibi sofrayı silip süpürüp kalkmiyorum ama yiyorum hala mesela kahvaltı alışkanlığım yok olmuyo baparsam yapıyım sevmiyorum bi kahve içiyorum sadece bu vakitler başlıyorum yemek yemeye yemeğimi erkenden yapmış olurum saat başı biseyler yerim hep 

Comments

Aslinda kahvalti etseniz cok guzel kilo alirsiniz :)

---

Evet diyetisyene aynı şeyi söylemişti kilolu insan gelir kahvaltı yapmadigin için deriz zayıf insan gelir yine kahvaltı yapmadigin için deriz kahvaltı dengeyi sağlar en önemli ogundur demişti ama hala uygulamadim :)

---

Dogru soylemis. Bende deneyimlerim sayesinde ogrendim :) cok kilom yok 3-5 kg vermem lazim. Ramazanda kahvalti etmedim tek ogun yedim yani aksamda dikkat etmedim yedigim halde biraz vermistim. Simdi 2 haftada geri aldim :(

Answer 9

Canim yemen nasil ,yiyip yiyip kilo alamayanlardan misin ? Yoksa yemiyo musun .

Kahvaltida 2 tane tereyagli yumurta,bol peynir,zeytin,kavurma,bal-kaymak,tahin,helva,kuruyemis ve cok tahilli ekmek ye. 

Ara ogunde meyve ve kuruyemis 

Aksamda etli sebzeli bi yemek yanina pilav makarna ya da kurubaklagilli bi yemek yanina pilav. Yogurt,ayran mutlaka ye.

Comments

Yerim yemek kahvaltı a,a tıka basa değil kan değerlerinde falan hiç bir problem troid falan yok sadece doktor metabolizmanızı uyumuyormus normal insanları gece yatarken çalışmamış metabolizması benim çalışıyormuş

Answer 10

Seninle aynıyiz bende 25yadindayim ve 43 kiloyum yiyipte kilo alamayanlardanim ben bir oturuşta iki tabak yemek yerim meyve sebze agzım hiç boş durmaz sofradan hep en son ben kalkarım bir oturuşta bir kase pekmezi bitirmeden kalkmam sofradan ama gel gör ki kilo alamıyorum bizimde yapımız bu heralde bacım sen yiyor musun peki karnını tam doyuruyor musun 

Answer 11

Vllh cnm bende şuan 23 yaşındayım 3 çocuğum var ve 17 gün önce doğum yaptım şuan 49 kiloyum veriyorum daha burda durayım bende 

Answer 12

Senin yine iyi bence gelinimiz 37 kilo 2 bebek dogurdu ama hc dogurduguna inanamazsn 23 yasinda oda her turlu test tetkik yaptrdi onun ablasida zayf genetik galiba alamiyor kilo