Diyet yapanlar bakar mısınız

Question

Şuanki  beslenme düzeniniz nedir.

Detoks  yapıyor musunuz. 

Aç kalmadan zayıflamam  lazım nasıl olacak bilmiyorum pazartesi bi dahiliye doktoruna gidicem.  Nörolojik rahatsızlıktan dolayı aç kalınca kötüleniyorum hem aç kalmayıp hem zayıflamak. Fikirlerinizi alayım.  Daha önce evde spor dukan birası  porsiyon küçültmek gibi şeyler yaptım ama şimdi iş hayatım olunca aralarda atıştırmak lazım .

Answer 1

Gece sorusunu güncelleyeyim

Answer 2

Ben iyi gidiyorum kilo verdim ama bu aralar sürekli baş ağrısı cekiyorum bıktım 

Comments

Neler yapıyosun.

---

Ekmeği kestim tamamen
Günlük yürüyüş yada spor
Bitki çayları günlük Dukan birası
6dan sonra hiç birsey