Dogum sonrasi spor

Question

Kizlar dogum yapali 3 ay oldu . Sezeryan oldum göbek icin nezman spora baslayayim

Answer 1

Ben ikinci sezaryen doğum yapalı 4 ay olacak.. 1 aydır spor yapıyorum diyetteyim 85 kilodan 78 e düştüm çok şükür.. Sabahları yarım saat Leslie yapıyorum evde kondisyon bisikleti var 15-20 dk da bisiklet sürüyorum.. Yediklerime dikkat ediyorum sabah 10 dan önce kahvaltı yapmıyorum akşam da en geç 5-6 gibi akşam yemeği yiyip bırakıyorum.. Spor yapabilirsin bir sıkıntı olmaz.. 

Comments

Tamam canik baslayayim ozaman bende. Göbeğim var benimde.5 kilo fazlan var hicbirseyim olmuyir

---

Keşke benimde 5 kilo fazlam olsaydı :D 13 kilo fazlam var benim :D inşaallah veririz.. Alt göbek nasıl gidecek bilmiyorum bakalım inşaallah gider de sıfır beden oluruz ✌

---

İnşallah esim mekikle olur diyor. O spor yapar surekli ona guveniyorum. Benim 3.dogumum sarkti iyice

---

Mekik çekemiyorum bel ağrısından dolayı ama Leslie yapıyorum ve bisiklet sürüyorum inşaallah gider