Şuan kimler dıyette tavısye ltfn

Question

Sayfada şuan kaç kişi diyette neler yapıyorsunuz  hangi diyetten memnunsunuz If dıyeti mi 3 öğün dıyetı mi  tok tutan kahveler  mi desem Herbalife mı desem  nelerle bu yola gırdıniz Allah askına yazın ya.  Etkılı tavsiyeniz bır taktigınız var mı veya kullandıgınız birsey

Answer 1

Diyette değilim ama girmem lazım 😂😂😂😂😂

Answer 2

Yarın itibarı ile 1 aylık diyete giricem  sabahları ananas sirkesi icicem  şekeri  kesmeyi düşünüyorum  inşallah 🤲 ekmeği kesicem porsiyon küçültcem  aralıklı oruç  yeter bunlari yaparsam gider 

Comments

Canım aralıklı oruç nasıl oluyo 

---

Aralıklı oruç, günü ikiye bölen, 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte yemek yenilmesini içeren, 2 öğünden oluşan beslenme şeklidir. 16:8 kuralı olarak bilinen 16 saat yemek yenmemesi sonrası kalan 8 saatte sağlıklı bir şekilde beslenilmesine odaklanır. Aralıklı oruçtaki bu 16 saatlik açlığın içine uyku saatleri de dahildir

---

Ay bayılırım galiba canım ben 

Answer 3

Ben sabahlari ac karnina aci kofe ve limon iciyorum yag yakiyot ve tok tutuyor birde porsiyon azaltdim.Henuz 6kilo gitti bir bucuk aya amma yiyorumda tatlida yiyorum

Answer 4

Kilo vermeye çalışan larda ben ilk sırayım geçen sene tam karar verdim 4-5 kilo verdim tekrar hamile kaldım ama artık çocuk düşünmüyorum ben bir zayıflama kahvesi sipariş verdim ama çok işe yaramadı ekmeği kestim şeker ı kestim tatlı ihtiyacını doğal şeylerle karşıladım kalori açığı yaptım hemde emziriyırum 4 aylık bebeğim var bir ayda 4 buçuk kilo gittti bırakmıcam bir 5 kilo daha hedefim şu anans sirkesini herkes çok öneriyor ama Emziren annelere olmuyor

Comments

Hangı kahveyi aldın forx5 mi

---

Evet cnm

Answer 5

Verme diyeti degilde alma diyetine varim ;)

Answer 6

10 kilo versemde yeter ama az once iki dilim pizza patates kızartması yedim bde kola ictm vcdan azabi cektim:(

Answer 7

Merhaba ☀️ 

Bol eksiler olsun 

Ben 52 kiloyum sıkılaşmaya çalışıyorum 

Tavsiyem iki öğün beslenme 

Detoks suyu bol su (kiloya göre) 

Her gün on bin adım mümkünse spor 

Comments

Çocuk var evden çıkamıyorum nasıl atabilirim 10 bin adım