Kapalı havalar psikolojimi neden bu kadar etkiliyor?

0 oy
304 göst.
önce Ev & Yaşam kategorisinde (6,543 puan) tarafından

Selamlar, 

Hava durumu benim psikolojimi aşırı etkiliyor ya. Bir bana mı oluyor acaba 🤔

Geçen hafta 40° olana hava bu hafta birden 23°lere düştü. Bayağı bildiğin sonbahar havası var, üstelik hava da daha erken kararıyor.

Bazılarınız bana bir taraflarıyla gülebilir, derdine bak diye 🤗 ama beni, benim gibi olanlar anlar sanırım.

Kapalı havada depresyona giriyorum resmen. 


Sizde nasıl durumlar 🤗 

16 Cevaplar

+1 oy
önce (16,108 puan) tarafından

keşke burada da düşse sıcaklıklar 😂 nem bombası atmışlar gibi 😂 şu an bile 30 derece. canım adanam 💙💙 

önce (6,543 puan) tarafından

Çok sıcak diye post bile açmıştım, düşsün istiyordum ama şuan fikrimi değiştirdim 😅 

önce (16,108 puan) tarafından

adana sıcağı fazla olsa da ben yaz insanıyım. üşümekten nefret ederim

-Reklam-
+1 oy
önce (17,663 puan) tarafından

Annem de öyle kış aylarını Kasım aralıksevmez pek ☺️

Ben seviyorum şuan da çok sıcak gece zor uyuyoruz ☺️

Bursa da rüzgar esiyor hava serin olunca beni rahatsız ediyor başım ağrıyor 😂

önce (6,543 puan) tarafından

Migren vardır, bana da rüzgar çarpıyor 😇 Heh işte annen beni çok iyi analar bak. 

+1 oy
önce (5,216 puan) tarafından

Ben artık hava durumu ile ilgilenmemeye karar verdim iyice psikolojim bozuldu türkiyede sıcaktan kavrulurken bir anda bambaşka mevsimde olan ülkeye gittim tam alıştım sayılır derken 1 günde 3 farklı mevsim yaşadım kapalı hava ve hava değişimi insanın psikolojini çok etkiliyor keşke hep yaz mevsiminde olsak

önce (6,543 puan) tarafından

Ay keşkee, hadi yazı geçtim bari ilkbahar tadında yaşasak, ne hoş olurdu. 

önce (5,216 puan) tarafından

Onada razıyız bu yüzden bahamalara taşınmak en güzeli olur hem ilkbahar hem yaz bir arada kış mevsimi yok tam hayalim

önce (6,543 puan) tarafından

Ouu güzel olurdu da, çok uzak 🙈 

önce (5,216 puan) tarafından

Uzak olsa ne olur business koltuk her yere gidiyor 🤭

önce (6,543 puan) tarafından

Ahah business mi, o da nedir 🤗 

önce (5,216 puan) tarafından

Fransa türkiye arası 3 en kötü 5 saat olduğu için business şart değil ama 6 saat üzeri uçuşlarda business olmadan mahvolur insan

önce (6,543 puan) tarafından

Doğrudur, ben uzun yolculuk yapmadığım için çok sorun olmuyor🤗 

+1 oy
önce (1,446 puan) tarafından

İstanbul'dayım hala sıcaklar var ama allahtan gece biraz serinledi şükür 

önce (6,543 puan) tarafından

Gündüz sıcak, gece serin, mis gibi hava 🤗 

+1 oy
önce (5,283 puan) tarafından

Bende soğuk ve havanın erken karardığı zamanları pek sevmem ama şu an 34 haftalığım ve bir an önce havalar serinlesin istiyorum dışarı adım atamıyorum sıcaktan, şu sevdiğim sıcak günlerin tadını alamıyorum hiç seneye inşallah:)

önce (6,543 puan) tarafından

Seninki farklı bir durum ama 😇 Bunu hoş görebiliriz. 

+1 oy
önce (2,225 puan) tarafından

Düşmesine o kadar seviniyorum ki ama canım ankaram yine kavuruyor yanaklarım yandı hep

önce (6,543 puan) tarafından

Oranın da kışı keskin olur sanırsam, kavursa daha iyi değil mi 🤗 

önce (2,225 puan) tarafından

Sıcağı hiç sevmeyen biri için ölüm gibi bir şey. Ben kışın bile mont yerine yağmurluk trençkot giyiyorum sıcakta çok bunalıyorum

önce (6,543 puan) tarafından

Şu dediğin durumu doğumdan sonraki ilk 2 hafta yaşadım,daha da olmadı 😅 Yazlık kıyafetler bile gözümü gönlümü açıyor. 

+1 oy
önce (221 puan) tarafından

Kız bende güneşte depresyona giriyorum 😀 karanlık havayı sonbaharı daha çok seviyorum:) 

önce (6,543 puan) tarafından

Bir yerlerde bir terslik var 😁 

0 oy
önce (36 puan) tarafından

Ben öyle havalar sevdiğim için sorun yok 😃

Keşke yıl boyu sonbahar olsa havalar bir tık erken kararsa

önce (36 puan) tarafından

Hatta küçüklük hayalim kışın kutuplara yakın yere taşınmakti çünkü kışın 22 saat gece oluyor diye 😂

önce (6,543 puan) tarafından

Öleyim daha iyi, 22 saat karanlık ne demek 🙈 

önce (36 puan) tarafından

Şaka yapmıyorum yemin ediyorum akrabamiz İsveç'te 

Kışın 22 saat gece

Yazın da 22 saat gündüz 😃😀

önce (6,543 puan) tarafından

Benim kuzenim (hatta kuzenlerim) de orada. Her seferinde nasıl oraya gitti diye düşünüyorum 😅 Hiç yapamam. 

önce (36 puan) tarafından

Şaka bir yana da

22 saat gündüz olması da kötü insanın uykusu gelmez

Türkiye bence çok güzel bir yerde konum olarak 

0 oy
önce (65,831 puan) tarafından

Allah biliyor ya sonbahari hic sevmiyorum azicik hava kapansin içim daraliyor

önce (6,543 puan) tarafından

Sonbaharın getirdiği renkler ve duygusallık hoş oluyor ama hava kararınca, içim de beraber kararıyor 🫣 

0 oy
önce (63 puan) tarafından

Ay biraz o serin hava Diyarbakır'da gelse keşke öldük sıcaktan 

önce (6,543 puan) tarafından

Oralar da aşırı sıcak, anlıyorum. Şu serinlikte kalsak yine neyse, sonbahara doğru gidiyoruz. 

0 oy
önce (4,447 puan) tarafından

Tam tersiyim.

Ne zaman ilkbaharın ucu gözükse depresif oluyorum. Sonbaharın ucu gözükse çiçek açıyorum.

1 ay içinde en sevdiğim 6 aylık zaman dilimine gireceğiz diye benden mutlusu yok❤️‍🔥

önce (6,543 puan) tarafından

Kışı vê soğuğu seven çok insan var fakat ilkbaharda depresyona giren hiç görmedim desem 🙈 Tuhaf gerçekten, insanın içi cıvıl cıvıl oluyor, herkes için öyle sanırdım 😊 

önce (4,447 puan) tarafından

Yaz gelecek güneşte yanacağım sıcak bunaltacak diye hep... 

0 oy
önce (217 puan) tarafından

Bende de bekarken vardı bu durum. Kasvetli kapalı havalar resmen ruhumu sömürür gibi hissederdim modum düşerdi. Yaş ilerledikçe mi bilmiyorum ama eskisi kadar yok tam olarak geçti mi hayır bana da oluyor bazen böyle. Ama dediğim gibi eskisine göre azaldı 

önce (6,543 puan) tarafından

Bende hiç azalma yok 😊 Özellikle çocuklar olduktan sonra evde kalınca daha da kötü oluyor. 

0 oy
önce (6,487 puan) tarafından

Bizim de bugün yağmurlu ve 23 dereceydi 😂

önce (6,543 puan) tarafından

Aynı dönemlerden geçiyoruz demek ki😊 Geçen hafta denize giriyorduk, bu hafta uzun kollu, pijama, çorap giyiyoruz, ortası yok 😬 

0 oy
önce (27,492 puan) tarafından

Kapalı havaları çok severim. Ama hep hep kapalı olurda insan da sıkılır o ayrı mesele. 

önce (6,543 puan) tarafından

Heh işte, arada olsa neyse. Lakin sonbahar ile beraber 6 aylık soğuk ve kapalı döneme giriş yapmış olacağız 🙂 

0 oy
önce (27,988 puan) tarafından

Ay bu ayni ben sabah pencereden baktığımda sevdiğim havaysa günüm güzel geçer kapalı tutgunsa berbat keyifsiz geçer 

önce (6,543 puan) tarafından

Dimi, gerçekten öyle oluyor. Resmen tüm günümüzü etkiliyor 🤗 

0 oy
önce (985 puan) tarafından

Güneşi sıcak havayı sevmiyorum kapalı hava yağmur kar soğuk bayılırım ya keşke hep kış olsa 

önce (6,543 puan) tarafından

Duana amin diyemeyeceğim ikinci kişisin 😇 Sıcak havayı sevmemeyi gerçekten anlıyorum, bunaltıcı oluyor. Fakat sürekli kış olsun, soğuk olsun no no no. 

önce (985 puan) tarafından

Urfa gibi sıcak bir memlekette yaşarsan böle olur . Dışarı çıkınca gözümü açamıyorum sıcaktan evde oturamiyorum markete gezmeye çarşıya pazar asla gidilmiyor çocuklar dışarı çıkamıyor daha birsuru neden

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kapalı havalarda kendimi neden sürekli depresif ve mutsuz hissediyorum?
Kapalı ve güneşsiz havalar vücudunuzda melatonin salgısını artırıp serotonin seviyesini düşürerek mevsimsel duygudurum bozukluğuna yol açabilir. Gün ışığının azalması biyolojik saatinizi etkileyerek enerji düşüklüğü, sürekli uyku isteği ve mutsuzluk hissi oluşturabilir. Bu durumu aşmak için gün ışığından olabildiğince faydalanmaya çalışmak ve düzenli açık hava yürüyüşleri yapmak ruh halinizi dengelemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hava sıcaklıklarının aniden düşmesi psikolojimi neden bu kadar etkiliyor?
Hava sıcaklıklarındaki ani değişimler vücudun adaptasyon sürecini zorlayarak hem fiziksel hem de psikolojik bir stres tepkisine neden olur. Özellikle yaz sıcaklarından aniden 23 derece gibi serin seviyelere geçiş, vücutta kaygı ve huzursuzluk hissini tetikleyebilir. Vücudunuzun bu ani değişime alışması genellikle birkaç gün sürebilir, bu süreçte rutinlerinize bağlı kalmak adaptasyonu kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günlerin erken kararması ruh halimi nasıl olumsuz etkiler?
Günlerin erken kararması, vücudun sirkadiyen ritmini yani doğal uyku-uyanıklık döngüsünü bozarak melatoninin erken salgılanmasına sebep olur. Bu durum akşam saatlerinde enerjinin düşmesine ve günün bitmiş gibi hissedilmesine yol açarak depresif duyguları tetikleyebilir. Yaşam alanınızı iyi aydınlatmak ve akşam saatlerinde yapay ışık kaynaklarını doğru kullanmak bu döngünün olumsuz etkilerini azaltmada etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kapalı ve kasvetli havalarda enerji seviyemi nasıl yüksek tutabilirim?
Kapalı havalarda enerji seviyenizi korumak için en önemli adım, gün içinde kısa süreli de olsa gün ışığına maruz kalmaktır. Ayrıca düzenli fiziksel aktivite yapmak beyinde mutluluk hormonu olan endorfin salgılanmasını destekleyerek moralinizi yükseltir. Beslenme düzeninize dikkat etmek, yeterli miktarda su içmek ve gün içerisinde sizi motive edecek küçük hobilerle uğraşmak kapalı havanın getirdiği isteksizliği yenmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Mevsim geçişlerinde hissedilen bu mutsuzluk normal mi?
Evet, mevsim geçişlerinde hissedilen bu tür duygusal değişimler birçok insan tarafından yaşanır ve tıpta mevsimsel duygudurum bozukluğu veya kış depresyonu olarak adlandırılır. Özellikle gün süresinin kısalması ve hava değişimleri psikolojik dayanıklılığı etkileyebilir. Ancak bu hisler günlük işlevselliğinizi ciddi oranda kısıtlıyorsa, profesyonel bir destek alarak bu süreci daha rahat atlatmanız mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 365 göst.
20 Haziran 2026 Ev & Yaşam kategorisinde At Work (8,166 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 293 göst.
+1 oy
32 cevap 933 göst.
6 Mayıs 2026 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
20 cevap 1,049 göst.
22 Eylül 2025 Diğer kategorisinde Aysegul&20 (9,234 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,518,508 soru

24,749,444 cevap

372,065 kullanıcı

...