1.50 boy ve 81 kiloyum, duygusal yeme krizlerini nasıl durdururum?

Question

81 kilo oldum kızlar 1.50 boyumla nasıl zayıflicam az ye demeyin ağzıma durmuyor duygusal boşluktan canın sıkılıyor sıkıldıkça yiyorum 

Answer 1

Sebebini biliyorsan çözümü belli ne diyelim yediklerine dikkat etmezsen 90 lı kilolarda çok uzakta değil. Zaten olayda azlık çokluk meselesi değil bu düşünce ile muhtemelen yanlış besleniyorsun 

Comments

Bide ayı gbş görünüyorum boy olmayınca 1 çocukta saldım resmen diyet yapınca hayata küsüyorum resmen yemek için yaşıyorum 

---

Diyeti kendi kendine yapiyorsan yanlış yapıyorsun ben geçen yıl gittim diyetisyene hiçte onun tarifleri ile aç hissetmiyordum. Bıraktım dikkat etmeyince üzerine hamile kalınca geri aldım ama diyette on kilo vermiştim ki hem tiroid hem ünsilin direnci var ona rağmen vermiştim. 

Hem yiyeyim hem zayıf olayım diye bir dünya zaten yok

---

Dıyetısyenınnısmı neydı canım

Answer 2

Yiyerek vermek imkansiz mecburen tutacaksin spor yapacaksin diyet yapacaksin baska nasil verilir boyun kisaymis ben de kisayim mesela gece tatli krizi geliyor inatlasiyorum kendimle asla yememeliyim diyip gidip yatiyorum tut kendini lutfen sagliginj dusun

Comments

E bazen onu dedigim de oluyor 😂 ufak kacamaklar

---

Yiyerek çok güzel verilir bir ay diyetisyene kalori açığı ve istediğimi yiyerek gittim 7 kilo verdim ama yani o süreçte de pskolojim bozuluyor yeterince yiyemediğim için diyetisyen yeme bozukluğunu düzeltmiyor ki ben bir pis bogazım

---

Bacım 7 kilo verirken de istediğimi yiyemiyorum diye pskolojin de bozulmasın istediğin kiloya gel ondan sonra ye abartmadan

---

Yıllardır bu döngğdeyim alıp veririm 65 kiloyken kendimi kilolu görürdüm şimdi 81 oldum 

---

Hepimizde var o dert 62 yken kilolu görüyodum kendimi 75 oldum 😂 Allah'ım bu günlerimi aratmasın 😂

Answer 3

duygusal açlığın varsa diyetisyen +psikolojik destekle zayıflaman gerekir. psikolojik sorunlarını çözmezsen tüp mide ameliyatı bile olsan zayıfladıktan sonra yine alırsın o kiloyu. iradeni sağlamak zorundasın 

Comments

Bu yıllardır devam eden bi süreç bi türlü yenemedim kilo alınca hemen yemeğe saldırıyorum hep yeme isteği gece oturur yemek aburcunur yerim çok sıkıldım bu döngğden

Answer 4

Bende aynıyım 81 kilo 165 boy simitlerim çok büyüdü ben genelde ordan alırım topaç gibi ortası şişik 

Yemek yemeği çok seviyorum mutlu oluyorum kısıtlama geldiği zaman psikolojim çöküyor .özellikle beyaz ekmek bağımlısıyım. Gecen sene yazın diyetisyene gittim 3 ay devam ettim 73 e kadar düştüm ama bırakınca diyetisyeni yine almaya başladım . Birsürü plates aleti aldım termal takım aldım ama yok başlayamadım.  Eşimde hiç rahatsız değil o biraz laf soksa belki başlarım😂 hoş ben lafın altındada kalmam pişman olur dediği lafa

Comments

Bende gittim aynı şekil zayıflayınca mutlu okuyordum ama düzenim yediklerim kısıtlanınca pskolojim bozulmuştu şişmanda mutlu olamıyorum koşu bandı aldım dolapta duruyor 

Answer 5

Kilo vermek icin sifir ekmek sifir seker ilk once sart zaten onlari kesmeyince verilmiyor...

Comments

Ekmek hemen kesilir ama tatlı isteği hiç gitmşyor 

---

Mutlaka sekerinize baktırın tatli isteğin insülin direnci ile de olabiliyor.

---

Olabilir mi şekerim yoktu en son ama tahlil yaptırmakta fayda var gerçekten 

Answer 6

Vermen lazim ama boyina gore asiri kilon var 

Comments

Hemde nasıl aynanın önünden geçemiyorum 75 düşmüştüm yine aldım 

Answer 7

Boyuna göre kilon çok canm birde yaşın genctir ve elden ayaktan düşersin 

Comments

Bende stres oldukça yenege vuruyorum kendimi benimki açlık değil can sıkıntısı 

---

Alışkanlık olmuş canm . Bizimde canımız sklyor  3 çocuk okul ev ödev sürekli evdeyiz . Bende istesem sürekli yerim bakıyorum kilo aldım bırakıyorum yemeyi ama veremiyor doğumdan sonra 4 kilo yapıştı gitmiyor 

---

Ben hamilelik kilom fazlaydı zaten 76 ydı o zamanda keşke hepisi gitse 

Answer 8

Bacım boyun 1.50 o kiloyu nasıl kaldırıyor dizlerin. Yazık sağlığına gençliğine. Çok çok fazla boğazına hakim olamıyorsan mide ameliyatı ol riskleri var ama ben olsam yemeden içmeden kesilirim o kilo ne öyle yani hiç mi istemezsin eşinin yanında bakımlı zayıf kibar durmayı veya giydiğinin yakışmasını? Hakaret olarak algılama söylediklerimi belki kendine gelirsin diye gerçekleri söylüyorum. 160 boyundayım 60 kiloydum doğum sonrası çok fazla geliyordu bana 54 de düştüm hala spor+ sağlıklı beslenme yapıyorum. 

Comments

Söylediklerin doğru yalan değil evlenince kilo aldım yalnız kalınca sıkıldıkça yedim açlıktan değil

Answer 9

Bende 158 falanım ikiz gebelikde 44 kilodan 69 kiloya çıktım duba gibi olmuştum Çok fazla gerçekten Diyetisyenle başlaman daha doğru olur zayıflamaya. Şuan yine hamileyim 46 dan 51 e çıkmışım o bile gözüme batıyo yani Diyetisyen + sporla istikrarlı bir şekilde ilerleyin Evde kendi kendinize biraz zor olur

Comments

Keşke 70 olsam başka bişey istemem 3 yıl önce o kilodaydım en son çok zor iradem yok 

Answer 10

Hem ayranım dökülmesin hem yoğurdum ekşimesin diyorsunuz 😀 habire yiyerek kilo veremezsiniz dikkat edip spor yapmanız lazım 

Comments

Bugün dolapın derinliklerinde olan koşu bandımı çıkarıp adım atmaya başlicam bakalım 

Answer 11

İradeli olucaksın başka çözümü yok

Answer 12

Seni zorbalasak ise yarar mı peki? Çünkü 158 boy 59 kilo ile ben kendime balık etli diyorum seninki ciddi bir kilo

 

Comments

Çok işe yarar bence kilo körlüğü oldu eskiden 70 olunca aglardım 

---

Canım sağlıksız da 70 de çok ki sen 81 diyosun hamile değilsen ki gebelik için de çok aşırı sagliksiz

---

Tabiki öyle başlicam bugün zaten oruç tutuyorum borçlarım vardı lohusalıktan başliyim o vesileyle az yemiş olurum koşu bandım da var kaldırmıştım