Az yemeyi öneriyorum canım
Bol bol su iç kahvaltıdan önce 2 3 ne kadar icebilirsen şu iç cnm ekmek kesinlikle yasak yiyeceksin bile kahvaltıda çok çok az yiyeceksin öyle abur cubur kola şekerli yiyecek içecek yemiyceksin 15 bardak yani 3l şu iceceksin bol yürüyüş hareket ve egzersiz yap akşam yemeğinde ne yaptıysan küçük bi kaseye koyup ye fazlasını yeme yatmadan önce yoğurt kürü ye
1,522,026 soru
24,798,683 cevap
374,504 kullanıcı
Lütfen şikayet nedeninizi seçin:
Yüklemek için tıklayın