Diyettekiler postumaaaa

Question

3 haftadır ekmek tüketmiyorum  7-8 den sonra bişey yemiyorum taki öğlene kadar ekmeksiz yumurta zeytin salatalık akşamda sadece yemeği kaşıklayarak yiyorum inanılmaz kendimi hafif hissediyorum bu şekilde çok iyi kilo veren var mı 

Spora vaktim yok ayrıca bir daha ekmek tüketmemeyi düşünüyorum alıştım aslında çok zor değilmiş haftaya pazar 1 ay dolacak en son 85 idim şimdi ne olur bilmiyorum daha tartilmadim. 

Yöntemim nasıl.   :) 

Answer 1

Hamilelikte diyete yönlendirdi doktor şeker için 14+4  hafta oldum hiç kilo almadım ama leslie yapıyorum. Emin ol zayıflatır seni de 

Answer 2

Bu dediklerini yaopinca sadece kilomu koruyirumn yada en fazla 2 kilo veriyorum ben yürüyüş yapmadan kilo veremeyenler denim canım bugün bende başladım diyete hemde yürüyüşe bakalım sonuç ne olacak 89 benim de başlangıç.

Comments

Günlük yarım saat diyette yeterli canım zaten evde Leslie yapma sansin varsa bı yarım saattr onu yaparsin

---

Onerdigin Leslie videosu var mı ben şimdi yaptım 40 dakika

---

15-30 -45 dk lik var canım internette kaç dk lik yapacaksam aciyorum birini farketmiyor hep aynı hareketler zaten

---

Ben 3 mil olanı yaptım canım

---

Genelde bende 3 mil yapıyorum zamanım az olursa diğerlerini yapıyorum

Answer 3

Bol su iç spor yapmiyorsan

Answer 4

Ben bu şekilde zayıfladım cnm 8 kilo verdim 2.5 ayda 6 dan sonra hiçbirşey yemedim 

Answer 5

Canım diyetin bugün tam 50. Günündeyim 83.700 gr la başladım biraz önce tartıldım 77.800 gr geldim 6 kilo verdim şimdiye kadar hedef ilk başta 75.gormekti daha sonra 70. Olur inşallah benim yaptığımı söyleyim akşam yatmadan bi büyük bardağın içine 2 tane kabuklu cevizi kırıp içini koyuyorum suya normal bildiğimiz su bu arada sabaha kadar demleniyo sarı bi renk alıyo sabah kalkar kalkmaz içiyorum onu kahvaltıyı çok iyi yapıyorum ekmekte tuketiyorum gün içinde enerjim olsun öğlen leslie yapıyorum bi 20 25 dk aciktigimda yeşilliklerden oluşan salata yiyorum akşam sadece 1 elma 6 dan sonra bişey yemiyorum 1 bardak normal çay içiyorum bu kadar.

Comments

Canım akşam bı elmayla doyabiliyormusun bende başladım gergin leslie yapıyorum kahvaltıda yulaf lapası akşam yemeği de kendi tabağımı ayırıyorum ekmeksiz yiyorum sonra birsye yemiyorum 3 litre su içiyorum birde ben sabah uyanınca limonlu ılık su içiyorum ondan sonra tarçınlı sade kahve içiyorum aç karna leslie yapıyorum en son73 um şuan kaç bilmiyorum

---

Yok canım ben o kadar kasmıyorum ya normal sabah patates kizartmamida yiyorum ekmekle menemende yiyorum recelimide yiyorum ama diğer öğünler yemiyorum ekmeği salata yiyorum öğlen toplamda 2 lt su içiyorum çok acıkırsam bi muz 1 saat sonra 1 elma saat 9 gibi 1 bardak çay ama 6 dan sonra yemekti abur cuburdu hiç bişey tüketmiyorum bu şekilde 6 kilo verdim birde arada zencefil tarçın limon kürü yapıyorum çok iyi ödem attiriyo ben kendimi bildim bileli 83üm evlenmeden öncede böyleydim 1 buçuk yıl önce doğum yaptım hamilelikte 5 kilo aldım sadece sonra tekrar 83 oldum ilk defa 80 in altına indim bu sefer kararlıyım ilk başta 75. Sonra 70i hedefliyorum

---

Önerdiğinz Leslie videosu var mı

---

Yeni gördüm kusura bakmayın youtubeda fast walking in 30 minutes yaziyo videonun altında 30 dakikalık bi video çok sıkıcı değil düzenli 10 gün yapınca alisiyo insan

---

Anladım canım inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

Answer 6

Bende ekmek kestim abur cubur kesemiyorim :D 

Answer 7

Önerdiğinz Leslie videosu var mı 

Answer 8

Canım ben bu şekilde ayda 4 kilo vermiştim maşaallah azmine :))

Comments

İnşallah ben daha iyi veririm yaa çünkü 4 kilo çok az sanki. :Dddd moralim yükselir tam gaza gelirim

---

Hayran kaldım gerçekten bende 62 de kaldım daha da veremiyorum bu aralarda kaza orucu tutuyorum akşam yemeleri kesemedim bi türlü
 :/ :))

---

Ben sadece ekmeği keserek vereceğime inandirdim kendimi normaldede zaten 8 den sonra hicbirsey yemem ki diyet işin içine girince 7 yi bile bulabiliyor inşallah aynı dirayet azim sizede gelir ben her sabah aynaya bakarak daha iyi olacak daha da zayıflamam lazım istediğim bu değil diyerek kendimi motive ediyorum