Dogum sonrası kilo ne yapsam gitmiyo artık

Question

Kızlar merhaba dogumdan 1 yıl gecdi tam hala kilo veremedim artık takmaya başladım ben 55 kilodan yukarı çıkmazdım eskiden şimdi 69 kiloyum inanın gram oynamıyor ne cıkıyo ne iniyor hala emziriyorum bir alakası olabilir mi emzirmek kilo verdiriyo diyolar bende olmuyo tatlıyı da bırakmışım yine veremedim egzersiz yapamıyorum bazı sağlık sorunlarım nedeniyle ne yapıcam bir tavsiye verin 22 yaşında 69 kilo biraz zoruma gitmeye başladı hemde sağlık için vermeliyim artık 

Answer 1

Bir diyetisyen eşliğinde kilo vermeyi denesen doğru beslenme uygulamıyorsan ondan dolayıda kilo veremezsin 

Comments

Sanırım öyle düzgün beslenmiyorum

Answer 2

Tatliyi kesmen iyi ama en önemlisi ekmegi kesmen canm. Ekmek gereksiz bir sekilde kilo yapiyo onun yerine fazla yemek ye ama ekmegi birak. 

Comments

Kes kess. Bak bn hamileligim boyunca nerdeyse ekmek hic yemedim kahvalti haric biinde 3 birinde 4 kilo aldim sadece

---

Cok iyi aşırı az almışsın bende insallah veririm

---

Verirrsin verirsin istikrarli ol yeterki olmuyo diyip birakma. Birde cok fszla su icmen lazim

---

Ben hiçbirisin yapmıyorum çabucak olsun istiyorum bide suyu çok zor içiyorum insallah bakalım zorliycam hevesliyim çok

---

Su cok onemli zorla icc.

Answer 3

Canım bak benim oğlum 6 aylik 5 aylıkken diyetisyene gitmeye başladım emin ol o herşeyi ona göre ayarlıyor ve 9 kilo verdim bile sen git diyetisyene bazen tatlıyı kesmek bile yetmiyor 

Comments

Tesekkur ederim canım

---

Ozelmi diyetisyenin canım

---

Evet canım