Bel inceltme spor :))))

Question

Selamun aleyküm günaydın arkadaşlar

Sanırım yaptığım en rahat ve etkili spor buydu diğerleri canımı çıkarıyordu ben ek olarak bacak hareketleri vesaire de yaptım şurada dursun belki işinize yarar

Answer 1

Kuzum ben neler neler denedim hep işime yarayan lulahop cevirmekti belimde büyük lalca büyük göğüs büyük basen ama ince bel.. aşığım 5 sene uğraştım şu an 96 kiloyum ama belim 77 cm :)))

Comments

90 60 90 diyorsun ben onu yapamıyorum işte sabrım gelmediği için yattığım yerde bukadar oldu

Answer 2

Aaa faydası olur mu ki 

Answer 3

Bacak hareketleri hangisini yaptın cnm hangisi daha iyi etki etti 

Comments

Bende de öyleydi bıngıl bıngıl sallanıyordu ahaha

---

Ayy aynı benim de öyle kilo verdim sarktı bu defa :(((

---

Bende sarkma olmadı spora gittim için sıkılaştı

---

Hmm anladım cnm ben hiç gitmedim valla ondan sarkma oldu baya

---

İşte sırf olmaması için gittim bakalım doğum sonrası napcam