Diyette 1. ay ve tam 5 kilo gider...

Question

Bugün tam 1 ay oldu diyete başlayalı 5 kilo 100 gram gitmiş bu kadar verebilecegimi tahmin etmiyordum emziriyorum ve detoks yapmadan bitki çayları ödem atıcı kürler filan kullanmadan sadece porsiyon kontrolüyle bu kilo beni inanılmaz heyecanlandırdı durmak yok yola devam inşallah :)

Answer 1

Hay maşallah darısı başıma inşşşaalllaaahhhhh 

Comments

İnşallah canım herkes istediği kiloya ulaşsın çok amin :)

---

Amiiiiiiinnnnn

Answer 2

Sütte azalma oldu mu ben az yiyince süt azaliyordu

Comments

Yok kuzum hatta arttı bile diyebilirim çünkü su tüketimi arttı daha sağlıklı dengeli öğünler yiyorum

Answer 3

Maşallah canım sadece yemene mi dikkat ettin

Comments

Aynen canım öğünleri daha dengeli yapmaya çalıştım ekmeği azalttım birde özellikle akşam 8 den sonra yemek yemeyi bıraktım bu kadar :)

---

Bende oturduğum yerde kilo vermeyi bekliyom valla hamileyken kendimi bu kadar şiş hissetmiyodum emzirmiyorum da ama kilo aldım doğumdan sonra  bende yapıcam bu dediklerini inşallah veririm canım senide tebrik ederim devaaammm :))

---

Önemli olan başlamak zaten canım sonra arkası geliyor ilk günler zor geçiyor ama pes etmiş olsaydım hala aynı kilodaydim hatta belki de almıştım bile vücudumuza yaptığımız en güzel yatırım bence sağlıklı ve zayıf olmamız

---

Haklısın canım çok sağol

Answer 4

Bugün 3. Gün ve 1.5 kilo gitti 

Seni de  tebrik ederim 

Comments

Sen ne yapıyosun canım bende  karar verdim artık gerçi ne kadar yemesemde gitmiyo

---

Aslihanin annesi zaten ilk hafta vücuttaki ödemler gidiyor bu yüzden çok çabuk eksileri görüyoruz :))


Fatmanur ben if diyeti aralıklı oruç deniliyor ondan yapıyorum kahvaltı 11 de yapıyorum ekmeksiz vs gün içinde bol su içiyorum akşam da 5-6 gibi yemeği yer tabi porsiyon kontrolü şeklinde yemekleri büyük yemek tabağına değil de tatlı tabağına koyar yemeklerin suyundan almam  bir daha birsey yemem yatana kadar yine bol su 2 bardak çay içerim bu kadar

---

Anladım canım çok sağol  sanada maşallah

---

Teşekkürler cnm ❤️

---

Aynı diyeti yapıyormuşuz :) bende bu şekilde besleniyorum en geç 8 de yemek yeme işini bitiriyorum bir daha kahvaltıya kadar çiğneme yok