Diyet önerileriniz nelerr

Question

92 den 83 e düştüm diyet evde spor vs yapıyorum ama tatlı çikolara görünce dayanamıyorum 2 çocuğum var siz nasıl tutuyosunuz kendinizi 65 e kdr düşmeyi düşünüyorum bide diyet taktikleriniz neler 

Answer 1

Ne kadar sur3dir yapiyosun

Answer 2

Şu an bir doktor iel çalışıyorum online.

18 günde 3.8 kilo gitti ki bu diyete göre çok az, doktorun hastaları genelde haftada bu kiloyu veriyorlar ama bende otoimmun hastalık olduğu için kilo vermem çok zor,o yüzden buna bile şükür ediyoruz.

Eğer imkanın varsa bı doktor kontrolünde olsan daha iyi olur

Tamam verdin de kastan mi verdin yağdan mi bunlar önemli o yüzden

Answer 3

Hic bir şey yeme tatlı pilav makarna ekmek hamur işi:)) bol sebze azıcık et :)) o kadar