Diyette olanlar diyetisyene gidenler?

Question

Kızlar diyette olan ve diyetisyene gidenler ayda kaç kilo verdiniz.?bir süre sonra kilo vermeniz durdumu acaba? Şuan sanki kilo verımım durmuş sanki 

Answer 1

Çarşamba günü başladım diyetisyene bakalım sonuç ne olacak bir süre aonra durmamamsi için diyetisyenin standart diyetten çıkması gerekiyor yani şok diyet falan diyorlar canım 

Comments

Haftaya kontrolum canım gidince Bi konusaym bakalım listeyi değiştirteym  olmadı.

---

Aynı standartta giderse metobolizma yavaşlıyor o yüzden değişik listeler yapması gerek

---

Galiba canım cunku 1 bucuk ay olcak ben gıdesıye aynı listeye devam edıyorum. Bi kaç değişiklik yaparak sadece

Answer 2

1 bucuk ay oldu 10 kilo gitti bazen kilo verimi duruyor diyetisyen listeni değiştirsin 

Comments

Haftaya randevum canım konuscam bakalım aynı kiloda takılı kaldım. Canım sıkılıyor artık listeye de uyuyorum yuruyus de yapıyorum ama bi değişiklik göremedim

Answer 3

Ben kendim yapıyorum 15 gün oldu 3 buçuk kilo gitti

Comments

İyi vermişsin canım.emziriyor musun sende

Answer 4

Canım 71 le başladım hamileyim 3. Ayım 67 im şuan

Comments

Valla ben hemen gittim 1.ayımda konuştum baktım verebilirmişim hemen başladım sen kaç kilo aldın kuzum

---

20 kilo aldım canım ben hamilelikte. Şimdi vercem diye tırmalıyorum

---

Verirsin hiç canını sıkma sadece sporla destek ver spor çok önemli kilo vermede

---

Canım cok spor yapamıyorum ya bebek den

---

Anladım yatarken yatakta şınav çekebilirsin hani çocuk uyuduğunda tabi işlere koşuyorsun ama bir iki hareket yapsan gene iyi günde 50 çeksen efsane işe yarar

Answer 5

Diyetle zayıflasan da uzun vadede tekrar alırsın hayat tarzıni değiştirmen gerekiyor mesela Nescafe iciyorsan ikisi bir arada iç ve içine tatlandirici at şekersiz icemem diyorsan 

Maydanoz sapı kaynat üç günde bir sabah iç 

En önemlisi her gün yumurta yeme iki günde bir tane ye 

Yağ olarak da sadece zeytin yağı ya da fındık yağı kullan 

Evde kek poğaça ve türevlerini asla yapma  diyelim ki yaptın bir dilim ye fazlasını asla yeme aslında yapsan nefsini koreltsen daha iyi 

 Misafir ağırladığı da kalorisi düşük sağlıklı atistirmalik yap mesela havuçlu top hurmalı kakaolu top  ya da sütlü tatlı  )

Sabah kahvalrida bir dilim ekmek muhakkak ye domatesi doğrama eline al elma yer gibi ye salatalığı da aynı şekil 

Öğlen üşenme tavuklu salata tarzı salatalı proteinli bir şey yap ye  hergun et yemek vücudu yorar arada sade sebze yemekleri yap 

Suyu da aşırı tüketme vücudunun ihtiyaç duyduğu kadar iç ki miden genislemesin 

Kızartma asla yeme patates kızartması yerine fırına patates baharatlayip atabilirsin

Comments

Canım bunların hepsine uyuyorum yani yeme şeklimide değiştirdim yanında yuruyus de yapıyorum ama 2 haftadr takılı kaldım

Answer 6

1 ayda 5 kilo 2 ayda 10 kilo 3 ayda 12 4 ayda 15 kilo sağlıklı şekilde gitmişti 

Comments

Çok iyi canm inşallah bende veririm ya

---

Sabır lazım tatli bayagi yasak falan

---

Hiç tatlı yemiyorum bende lısteyede uyuyorum ama 2 haftadr duraklama var