Sütlü diyet bir tatlı tarifi bilen varmı ?

Question

Kızlar kalorisi düşük sütlü bir tarif verir misiniz

Answer 1

Kuru incirin varsa incir uyutması yap

3 inciri küçük küçük doğra sütünü yoğurt mayası kadar ısıt ama kaynatma incirleri kat blenderla sonra kaplara böl ağızlarını bir örtü ile ört yine maya yapar gibi hem sağlıklı hem lezzetli

 Ben yulaf lapası yaparım bir de 3 kaşık yulafı 1 bardak süt ile eze eze pişir üzerine bir muzu küçük küçük doğra 2 ceviz kırıla 1 tatlı kaşığı da tahin hem meyve hem tahıl hem protein ihtiyacını karşılasın en az 4 saat de tokluk hissi yaratır bu 

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

bende incirli olanı yazacaktım arkadaş yazmış canım onu mutlaka dene özellikle diyet tatlısı olmalı bence..hem tok tutuyor hemde tatlı ihtiyacını doğal olarak karşılıyor.