Emzirirken nasıl zayıflarım?

Question

Bebeğim 4 buçuk aylık. Geçen ay online diyetisyenle 2 kilo verdim ama şeker, çikolata, tatlı isteğim bir türlü dinmiyor ne yapmam lazım? bir de 3 ana 3 ara öğün verdi diyetisyen onu 2 ana 1 ara öğüne indirsem mi ki?

Answer 1

En başta bol su içip paketli gıda hamurisi kızartma fastfood makarna pilav ekmek yemeyerek verdim ben valla

Comments

Kiz kaç.kilo verdin nasıl verdin.bana detaylıca anlatirmisin ve kaç ayda verdin

---

Canım 56 ile hamile kaldim 74ile doguma girdim bebegim 7aylikken 52kiloydum. Yukarda yazdiklarimi yemedim hic. Acikinca salatalik elma genelde meyve yedim aralarda. Sabah kahvalti aksam yemegi yedim. Kahvaltim çok sıkıydı hep koca tabak hazirlardim kendime. Haslanmis yumurta 2 3 cesit peynir zeytin domates salatalik maydonoz roka kıvircık kırmızı kapya biber falan. Ekmek hic yemedim. Yaninada kimyonlu rezene ictim hep hem süt yapsin diye. Ve hergun oglumu disari cikardim 1 2 saat yurudum bebek arabasiyla

Answer 2

Canım kendiliğinden gidiyor hiç kasma. 20 kg sütüm olsun diye yediğim helvalara şerbetli tatlılar rağmen sıfır diyetle gitti. Ki ben zor kg veririm. Diyetisyen ne verdiyse onu yap asla dışına çıkma. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık yap. Sabah kahvaltı normal bir şekilde. Öğlen protein salata yoğurt vs. Akşam da sebze yemeği karbonhidrat al tamam. Aralarda kefir ceviz teşilçay gibi tok tutucu şeyler. Tatlı için bir süre meyve bile yeme ki vücut unutsun. İnan bir süre sonra yediğin meyvedeki şeker bile ıyyy yaptıracak sana. 

Answer 3

Online diyetisyenin ucretlimiydi canm 

Comments

Evet ücretli 100₺ diyetasistan

Answer 4

Az az sık sık Yemen lazım cnm diyetisyenin dediği yoldan ilerle ama porsiyonları küçük tut. 

Benim bebeğim 6.5 aylık fil gibi oldum az daha böyle devam ederse havada uçucam balon niyetine puhahhaha

Answer 5

Yeşil çayın içine karanfil atıp her sabah  içiyorum.  Kimyon tohumu çayı içiyorum.  Asitli içecek cips bisküvi türü yemiyorum. Yediğim sadece bitter ve pötiör bisküvi. 63 kilo ile hamile kaldım   81 kilo ile doğuma gittim.  8 ay oldu doğum yapalı.  67 kiloyum  ve hep emzirdim halâ da emziriyorum