Bir Soru Sor

Kilo verme onerileriniz

0 oy
543 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (242 puan) tarafından
Kızlar 80 kiloyla hamile kalmıştım zaten kilom vardi o zmanda 92yle doğuma girdim sezeryan oldum mecburen haliyle kilomda gitmedi.. emziremedimde 1 ay erken doğum yaptm cenesi gelişmediği için emmedi bebeğim. Kiyafetlerime sigamiyorm artık dedim bi tartiliyim tarti aldım bi tartldim 93.700 olmuşum. Tamamiyla şoka girdim ya. 3 gundur diyetteym cikolata flan yemyorm. Sekeri kestm ekmegi falan. Sizinde kilo vermek için onerileriniz varmi acil vermem lazm kendmi çok kötü hissediyorum artk. Resmen obez sinifina girmisim ya boyum 1.75 herkes normalsin diyo ama degilimm her yerden kilo aldığım icin fzla göze batmyor ama artik dur demek istiyorum sirkeli su iciyorum her gun siz nasl zayfladiniz 7.5 ay oldu dogum yapali :( 

8 Cevaplar

0 oy
(2,336 puan) tarafından
Ben zayıf biriyim tiroid olduğu için ben de kilo alamıyorum bence en iyi kilo verme yolu hareket etmek hareket olmadan yeme içmeden de kessen kendini veremezsin öyle her gün düzenli yürüyüş ya da hafif tempo koşu yapmak işe yarar bence bir de ekmeği kesebilirsin diyetisyenle görüşme şansın varsa bir git bence
(242 puan) tarafından
500 gr vermisim canm. 3 günde. Baya kestm yemeyi. Harekette zaten ev isleri flan yaparken anca. Evim uzak her yere arabamla gidiyorum yuruyus yapma sansm olmuyo haliyle havalarda sogudu bebegmle ckamiyorumki
(2,336 puan) tarafından
Anladım canım doğru diyosun diyetisyene gittin mi hiç
(242 puan) tarafından
Yok gitmedim canm. Hic dikkat etmedigim için kendim bi denemek istedim eger ay sonunda iyi bi kilo veremezsem mutlaka gidicem. Baya abartmstm cunku bi oturusta 3 tane cikolata falan yiyodum :(
(2,336 puan) tarafından
Üzülme sen verirsin illa ki yeter ki stres yapma o da kilo vermemeni tetikler doktora git sana uygun bir şeyler çıkarır eminim
(242 puan) tarafından
Bu ay sonu ise yaramazsa kesin gidicem canm
-Reklam-
0 oy
tarafından

image

Önceden bisiklet sürmeye çıkardım günde 45dk hamilelikten sonra kaldı. Şimdi bi aparat sipariş verdim yerim olmadığı için ev bisikleti almak yerine. Tekerleri havada tutuyor onunla evde sürmeye başlıcam. Bol su içip abur cubur ve hamurişlerini kesicem. Sabırsızlıkla gelmesini bekliyorum. Bende 174 boy 71 kiloyum. 10 kilo vermem lazım hamile kaldığım kiloya gelmem için.

(242 puan) tarafından
Ay sen iyisin canm ya. Kilon yok o kadar benim 25 kilo vermem lazm :( nasl bi alet bu banada atarmsn linkini
tarafından
Kendi bisikletime takacağım yeniden eve spor aleti almak istemedim çünkü evde sonra onu koyabileceğim yer yok. Ama bisikleti bodrum kata işim bitince kaldırabilirim diye.. Resim yukarıda
(242 puan) tarafından
Bisikletm yok canm ya. Her yere araba kullanyrm ben. Ama bakarm öyle bisey varsa cok iyi olur
tarafından
Eğer bisikletin yoksa hem bisiklet al hem bu aparatı al boşa masraf. Ev tipi spor aleti al yürüyüş bandı ya da bisiklet. Katlananları da var. İnşallah kurtuluruz şu kilolardan.
(242 puan) tarafından
İnsallah canm ya sagol arastircam bunlari
0 oy
(1,655 puan) tarafından
175 boya 93 kilo normal değil fazladır. Ama bunu görüntü olarak demiyorum asla, sağlığınız için vermelisiniz. Birincisi şekeri ve karbonhidratı keserseniz 1 ay sonunda ister istemez verirsiniz. Buna eminim. 

Günde 1 dilim tam buğday veya siyez ekmeği yiyin. 2.5 litre su için, hazır veya sıkılmış meyve sularını da içmeyin çünkü gereksiz şeker. Ben hamileyim şuan kilom normal olmasına rağmen alırım korkusuyla almamak için dikkat ediyorum. Şuana kadar da almadım. Doktorum da bu konuda katı zaten. 
(242 puan) tarafından
Cok sagol canm. Aynen oyle 25 kilo fzlam var :( denicem soylediklerini
(1,655 puan) tarafından
Tuz da ödem tutuyor vücutta. Ben başaracağınızı düşünüyorum. Lütfen üzülmeyin. :)
(242 puan) tarafından
İnsallah smdi tartldimda 1 kilo vermisim :)
Biraz gaza getiriyo bu durum en azndan :))
(1,655 puan) tarafından
Evet verdikçe bir hafifleme gelecek. :)
(242 puan) tarafından
Ayyy sabrsizim iste ben biraz :)) insallah cabuk veririm canm ya
0 oy
tarafından

Az yiycen bol su icecen bukadar:)

(242 puan) tarafından
Di mi yaa deniyorum bunu bakalm  :)
0 oy
(7,100 puan) tarafından
Emziriyoemusun

Aralıkşı orucu araştır 8 kg verdim 6 haftada
(242 puan) tarafından
Arastrdm canm. Onu uyguluyorm zaten birde sirkeli su iciyorum dikkat ediyorum. 3 gunde 500 gr vermsm bakalm ay sonu nlcak
(705 puan) tarafından
Canım nasıl bir saat aralığı uyguladım bn öğlen on iki gibi kahvaltı en geç sekiz gibi akşam yemeği yiyordum bıraktım beslendi. Anlatırmisn . Eşim geç geldiği için işten sekizde canim
(7,100 puan) tarafından
Mutlu anne bana mı sordun
(705 puan) tarafından
Evet cnm
0 oy
tarafından
Her öğünde 1 dilim tam buğday ekmeği. Günde en az 10 bardak su. Akşam yeşil çay. Yemeklerde 8 kaşık yemek ye cnm. Açılınca 1 ceviz ya da tarçınlı kahve yada 1 2 kaşık yulaf ye. 2 ayda 10 kilo verdim. Boyum 1.70. 72 kiloda takılı kaldım. 70 olsam yeter bana
(242 puan) tarafından
Masallah sana canm ya bisey kalmamski onuda verirsin :) denicem soylediklerini sagol :*
0 oy
(14,598 puan) tarafından
Yediklerine dikkat edip birde hareketi arttır gider kilolar ben diyet ve egzersiz yapıp 16 kilo verdim. Egzersiz dediysemde Leslie evde yürüyüş videoları yaptım. Birde bol su içmek gerekli
(242 puan) tarafından
Oh masallah darısı bana :)
0 oy
(581 puan) tarafından
Oğlum 4 aylığına girdi süt sagmayi bıraktım 2 haftadır kullanıyorum diyet yapıyordum Herbalife de içiyorum 96dan 85e düştüm Herbalife iyi 
(242 puan) tarafından
O nasl kullaniliyo canm

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 1,095 göst.
kilo almak icin onerileriniz var mi
28 Şubat 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
1 cevap 132 göst.
Misafir menum fikirleriniz onerileriniz neler?
9 Mart 2025 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
2 cevap 193 göst.
Gebze de oturan sevgili anneler kres onerileriniz
5 Temmuz 2024 Diğer kategorisinde Pppppp (1,760 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 178 göst.
oto koltugu alacagim onerileriniz neler
9 Mayıs 2024 Alışveriş-Hediye kategorisinde ptrck (1,191 puan) tarafından soruldu

Kategoriler


1,517,804 soru

24,740,364 cevap

371,505 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...