Diyetciler akşam ara öğünü olarak ne yiyorsunuz

Question

Kızlar 6.30 akşam yemegim 21.30 da son ara öğünum var. Geçen haftalarda 21.30da bir meyve ile Türk kahvesi fincanı kadar leblebi yiyordum çok güzeldi. Bu hafta gittim 21.30 a sadece tarçınlı kefir yazdı bir bardak. Ama hiç hoşuma gitmedi yine meyve ve leblebi yesem sizce zararlı olur mu 

Answer 1

Ben az önce bir portakal bir tam ceviz yedim.

Comments

Afiyet olsun canım :)

---

Sağol ama şuan midem kazınıyor:)))

Answer 2

Pul biber ve zerdecalli yoğurt yedim

Comments

72.7 ile başladım şuan 70 oldum. 62 63 falan olmak istiyorum

---

İnşallah olursun canım

---

İnşallah cnm senin kaç kilo fazlan var diyetin ağır mı

---

Diyetim ağır degil aslında ama ben doğumdan sonra kilo alanlardan olduğum için önümdeki yol uzun :D 14 kilo verdim bakalım

---

Oo masallah çok iyi vermişsin canım

Answer 3

Bende yarın başlıyorum diyete inşallah yaparım 65 kiloyum ve 60 olmak istiyorum inşallah  bence ne yazdıysa onu uygula canimm

Answer 4

Aslında akşamları hiç yemezsen alisirsin yada salata ye ne olacak 

Comments

İsim arkadasim :) salatayı yemekte yiyorum ya yemek az yiyorum mecbur sadece tek çeşit yemek 6 kaşık bir dilim de ekmek salata falan . Az yediğim için midem kazanıyor bunu hesaplamks olacak ki Diyetisyen ara öğün yazdı 21.30 a. Meyve ile leblebi aşırı iyi gidiyordu :)

---

Yine öyle devam et o zaman:) aaa evet kız isim arkadasi çıktık ;)))

Answer 5

Hep aynı şeyi yersen kilo veremezsin o yüzden değiştirir

Comments

Sağ ol cnm o zaman değiştireyim ben de

Answer 6

Yoğurt pulbiber çöremotu karıştırıp yedim canim

Answer 7

Tarçınlı kefir nedir ya kefiri seviyorum ama tarçınlı guzel olmaz bence. 4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt ye cunku o da kefir gibi probiyotik